今回は塩分ケア食のアジの梅ダレをたべました！
魚って一人暮らししてるとなかなか食べなくないですか？
宅配弁当であれば肉に偏らず魚もしっかりとることができますよ♪
お品書き
左上からコの字に卵とニラの炒め物、油揚げとこんにゃくの煮物、肉団子、きのこととジャガイモのトマトソース和え、アジの梅ダレです。
熱量230kcal タンパク質16.1g 脂質12.8g 炭水化物12.6g 食塩相当量1.9 リン174mg カリウム375mg です。
卵とニラの炒め物ですがニンニクオイルが効いてて美味しいです。例えるなら辛くないペペロンチーノです！
お次は油揚げとこんにゃくの煮物です。こちらの煮物もしっかり味が染み込んでいて美味しかったです！
塩分控えめなはずなのにここまでしっかり味付けできるって、出汁が美味しいんでしょうね(^-^)
こちらは肉団子とブロッコリーです。
何故ここにブロッコリー？と思いましたが、肉団子自体は普通の肉団子でした。酸味も控えめでしたね。ブロッコリーもとくに味付けはされてなかったように思いました。
こちらはきのことじゃがいものトマトソース和えでした。
こちらはメインのアジの梅ダレです。
個人的な話になってしまうのですが、実は梅が苦手なのでどうかなと思いましたが、梅嫌いにしては普通に美味しく頂けました！
そもそも梅ダレというものを初めて食べました。一人暮らしだとどうしても自分の好きなものに偏りがちですが、宅配弁当の定期便にすると普段食べないものにチャレンジできるのもいいなと感じました(*^^*)
総括
改善点
- ブロッコリーの味付けはもう少ししっかりしてもよかったのでは？
良かった点
- 卵とニラの炒め物が美味しい（なぜかこの場所のおかずいつも美味しいです）
- 普段食べないようなものも食べれた（今回は梅ダレ）
食べる前は梅という文字を見てがっくりしましたが、食べてみたら普通に美味しくてよかったです（笑）
今回もバランスよく食べれて満足でした(^_-)-☆
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